Good morning sunshines! I’m finally feeling better, which means that I get to complete the two last days of my Hell Week before I’m headed to Oslo on Wednesday. Since I rolled out of bed at 6am this morning I had lots of time on my hands, so I looked through some Youtube tutorials on yoga which I’m so keen on trying. I’ve done it once before, but I thought I’d start with some yoga at home before I sign up for classes. I have absolutely no coordination in my body, so a little practice is very much needed here, hah. I found this video where Miranda Kerr shows her morning ritual, which consists of simple yoga exercises. I watched the tutorial a couple of time, blasted it up on the TV and followed her moves as much as I could. I really like the concept of yoga, and all the benefits that come with, so I think I’ll try to make this a morning ritual for me as well. In addition to yoga exercises, she does this thing called ‘Jumping for joy’, which I of course also had to try. I definitely felt a bit foolish jumping up and down all by myself, but I do think it sets a good mood for the day.
If you have any other good yoga tutorials, please share, I’m addicted already. If you have some extra time this morning you should really give these moves a try :) Have a fantastic day lovelies♥
Tara Stiles has AWESOME yoga youtube workouts! I also have a workout channel which you can try if you want to add some cardio bursts its at http://www.youtube.com/starsystemzchannel <3 Love + Health, CourtStar
Thank you so much for the tips :)
Jeg anbefaler appen “Yoga studio”. Den har en hel haug instruksjonsvideoer med ulike fokusområder (styrke, balanse, mix osv), lenger og nivå. Du laster ned de filmene som er aktuelle for deg, og da lagrer de seg på telefonen. Du trenger med andre ord ikke å være på nett for å spille de av. Kjempebra! :-)
Vil absolutt anbefale deg å gå på en yoga-time f.eks. på et treningssenter. Der lærer du mange av de små triksene som gjerne ikke blir forklart i videoer, som hvordan man skal plassere fingrer, stramme overarmer og ha skuldrer osv (som jo er veldig viktig) og det er greit å gjøre alt riktig. Synes vertfall jeg! I tillegg er pusteteknikk noe av det viktigste med yoga! :-) Første gangen jeg var på gruppetime, og aldri hadde prøvd yoga før, følte jeg meg helt dust, men man kommer fort inn i det – og det er virkelig helt fantastisk. Bare et lite tips! :-) Uansett er det helt herlig å gjøre yoga, så å innføre det som morgenrutine er jo bare kjempelurt. Deilig start på dagen. Lykke til!
Yoga Studio App for iPhonen! Den beste yoga appen by far! Den koster 28 kr, mener jeg men har alle mulige klasser. Jeg tror faktisk ikke jeg kunne levd uten den!
Jeg skrev om den og det er en link til den i ett blogg inlegg her:
http://emilyeyra.com/healthwise/2013/8/22/my-favourite-health-and-fitness-apps
Du burde ta deg en yoga time på et treningssenter. Da lærer du disse trinnene, men lærer også nye, som du kan legge på :)
Ja må prøve det :)
Takk for tips :)
Takk for tips, skal sjekke ut :)
Takk for tips :) Må absolutt teste det :)
Jeg er interessert i Yoga jeg også og tenker å prøve ut Bikram Yoga. Har hørt at det er veldig bra for kroppen og gjennomføres i et yogastudio med en temperatur på 40 grader. Du kan ta en titt på disse to videoene for å få et inntrykk av hvordan det er. Kansje det er noe for deg? http://www.youtube.com/watch?v=wEzznV7LlyA og http://www.youtube.com/watch?v=6nYkcKj9_vE
Ja har såå lyst til å prøve :)