We’re facing some cold and dark months, so I think we need to brainstorm some tips to avoid winter depression. The best tips will get a tanning card worth 500kr from Brun&Blid!
My best tips is to buy sexy and fun underwear! Who can be depressed when their underwear is amazing? So I’ve taken one for the team, the team being me health and I, and raided Victoria’s Secret.. Only for health purposes, of course..
Soo… SHOOT!
Et par kvelder med hjemmespa.. Unn deg noen deilige strikkegensere og et par nye blader. Gjør det koselig hjemme med stearinlys og tenk på at det snart er jul :)
The world best way to avoid the autumn depression is to look into my 9-month old son’s face. When Hi’s smiling to me that’s the most outstanding thing in the world:)
Mitt beste tips mot vinter depresjoner er å tenne i peisen, kose seg med kakao og marshmellows sammen med kjæresten sin! :-) <3
Tenne stearinlys! Jeg tenner lys uansett om jeg er alene eller har besøk, da blir alt så mye koseligere. Her i Bergen som det regner hele tiden, er det jo mørkt omtrent hele dagen, og da hjelper det alltid med litt lys. Dessuten synes jeg det hjelper å tenke at disse få, mørke månedene kan nytes. Prøv å glemme alt som har med kjipt, trist vær å gjøre, og fokuser på at man faktisk kan sitte inne med god samvittighet. Se på serier, lese bøker og blader, drive med hobbyting eller arrangere koselig sammenkomster med venner. Og så kan man glede seg til jul!
Klisjè, men egentlig veldig sant!
Løp intervalltrening på tredemølla. Høres seriøst helt tåpelig ut, og ja, å løpe intervaller er jo grusomt slitsomt. Men idet du går inn døra hjemme, setter deg ned med Sex and the city og verdens beste venninne, skravler, drikker te og tenner stearinlys over hele rommet – da kjenner du hvor mye bedre du føler deg, og at du faktisk smiler, fordi du har brukt kroppen. Dårlig samvittighet er grunn alene til å deppe, og det er faktisk bevist at trening motvirker depresjoener!
Mitt beste tips mot vinter-depresjon er å ha en koselig venninne/kjærestekveld, lage oss en god kopp med varm kakao og sitte under et teppe. Et must er også å tenne lys! Når det er på det aller mørkeste, bruker jeg å begynne å planlegge sommerferien og finne fine varme steder å dra til! :) Da blir jeg alltid mer opplagt, og er klar til å beseire den mørke vinteren!
Digger bloggen din, gleder meg til å følge den når du kommer hjem til Norge! :) Jeg drømmer selv om å ha et friår i USA, du er heldig! Stå påå! :)
Kan du ikke også legge ut di beste tipsene? Jeg og trenger noen:):) men de jeg kan komme på er: bake boller for eksempel så kle deg godt opp med skjerf, votter og god jakke og gå en god tur etterfulgt av å komme hjem til nye boller og kakao! namm
– se serier
– pynte seg litt ekstra
– lese blader og bøker
– trene!! det hjelper meg veldig, får sinnsykt mye energi av det og blir glad over å ha brukt kroppen:)
Kle deg opp som du eller ville gjort resten av året ( men selvfølgelig med forbehold om at vinterstid er kald). Om vinteren har mange tendensen til å dra på seg lag på lag med ullundertøy og joggeklær for å holde varmen, og heller legge igjen den “moterike” siden av seg selv hjemme. Når du drar ut døren, kle deg heller stilfult, men varm. Hvem har sakt det ikke kan an å ta ullundetøy under jeans?!
For min del gir det å kle seg bra et løft til hverdagen =)
Jeg har oppdaget Zumba! Det er kjempe herlig, masse god latin musikk og svinge litt på kroppen. Man smiler fra øret til øre og koser seg, kommer hjem frisk og opplagt og føler man har hatt en liten ferie i sydligere strøk!
Kan ikke du vise oss undertøyet du har kjøpt? :)
Tips:
– Omøbler rommet/hjemmet ditt, og lag det skikkelig koselig. Pass alltid på å ha fyr i peisen, og masse små telys rundtomkring i huset.
– Ha juleverksted med venner, bak pepperkaker og se på juleklassikere sammen!
– Stå opp litt tidligere enn du pleier hver morgen, og drikk en god kopp med kakao og krem. Det er ikke farlig å være litt usunn om vinteren. Dette hjelper veldig, og du får en god start på dagen :)
– Prøv å gjør snøen til en positiv ting. Bestem deg for at snøen er vakker! Den kommer tross alt kun om vinteren. Kanskje du kan ta med deg fotoapparatet ut i snøen og ta noen fine vinterbilder?
– Har du en ekstra dårlig dag, anbefaler jeg å ta sol og jogge.
Jeg har også vinterdepresjoner, og kan ikke fordra vinter, snø, kulde osv. Tipsene jeg skrev ovenfor er ting jeg pleier å gjøre som alltid får meg bedre humør. Det hjelper ihvertfall for en liten stund!
Håper du får bruk for noen av disse tipsene ^^
Hilsen Lisa!
Når sommeren er over er det mange som går i “hi”. Det beste tipset for å unngå vinterdepresjon er å sitte med dyna i sofaen mens du ser en god film med en god venninne eller kjæreste :) eller se serier. Dere kan drikke te/kakao og lage en god bakst. Alltid tenne starinlys (det gjør utrolig mye på humøret og gjør det koselig å sitte inne) bruke tid på å skjemme bort kroppen. Gjerne med en ansiktsmaske, en god hårkur og hvis lommeboka tilater det en tur på hudpleier og bli skjemt skikkelig bort med masasje. Det er det beste :) Ellers hjelper det veldig på meg å gå til frisøren og få stelt håret skikkelig sånn at man føler seg fresh og klar for mørke tider. Bruke tiden på det som gjør deg glad. Lese en god bok eller kjøpe en blad og bare kose deg hjemme. Ellers hjelper det veldig å gjøre det koselig hjemme (gode tepper, fint interiør, kjøpe inn gode filmer, varmt sengetøy… and things like that) Så er det bra for kroppen å komme seg på trening et par ganger i uken! det gjør noe med selvtilliten og energien i oss. Spise masse deilig frukt i stedet for candy (kan være like godt). Og sist men ikke minst få seg litt d-vitamin på brun og blid :D
Mitt beste tips er å bruke høyhelte sko. Man føler seg umiddelbart bedre og nesten som en model. Gata blir din catwalk, hvem kan vel da være trist?
Stearinlys, fyr i peisen og skriving av ønskelisten til jul er andre småting som gjør at du glemmer hvor mørkt det faktisk er utenfor vinduet ditt :)
Nyt alt som er fantastisk med den mørke tiden. Gå i nydelige ullgensre, store skjerf og en fantastisk veske som spriter opp antrekket. Gå jevnlig på treningsstudio, trening gjør deg glad! Unne seg et aldri så lite solariumopphold etterpå er heller ikke feil. Så får man den sterkt savnede gløden i huden.
Og hva gjør vi i helgene jenter? Nei, vi er ikke fornuftige og tenker på treningen. Vi holder temafester som får oss til å føle oss 14 igjen i korte kjoler og sommermusikk! Å arrangere cocktail party gir deg en god grunn til å kjøpe den fantastiske kjolen du har sett på så lenge på. Hawaii party er også utrolig gøy! Dra fram den slitte bikinien og dra en strandkjole eller en shorts over. Er det noe vi kan er det å ha det gøy eller hva?
Ellers er faktisk afterski undervurdert. Ta med deg de aller morsomste menneskene du kjenner og unn dere en langhelg i bakken, det er jo så utrolig gøy! Også er det festing i ullundertøy etterpå!
Vinteren skal være en tid vi koser oss. Seriemaraton og kakao er selvfølgelig et must, men det er så utrolig mye annet å finne på også at vi må ikke gro fast i sofaen. Dette tror jeg ikke er sunt for noen og kan fort gå utover psyken. Det ligger til menneskers natur og være sosial og bevege seg og det skal vi gjøre! Også på vinteren ;)
<3
Det beste tipset er å gjøre noe som gleder deg, uansett hva. Det som hjelper meg mot vinterdepresjon er å ha en dag for meg selv, hvor jeg gjør alt jeg vil. Spise god frokost og sitte under teppet, ta seg en treningsøkt, gå til frisøren, få ansiktsbehandling leie en god film med venner og bare storkose seg!
Hm, vanskelig i grunn. Jeg ser at de beste tipsene allerede “er tatt”. Men det som gleder meg aller mest med hele vinter-tiden, er det faktum at jeg kan bruke skjerf hver eneste dag! Jeg elsker skjerf, og blir glad av å bruke det. :) Ellers er det flott å kunne finne frem store og fine strikke-gensere, og kombinere disse med et par stilige tights. Hvem jente vil ikke bli i bedre humør av å være fint og behagelig kledd da?! :)
Men, det jeg liker aller best, er når jeg etter jobb og trening kommer hjem og kan virkelig slappe av. Spise en god middag, ta en varm og god dusj, fyre i ovnen, ta morsomme bilder sammen med kjæresten, tenne stearinlys og bare slappe av.
Musikk er også veldig god terapi for meg når jeg kjenner høst-depresjonen komme. Finne noe musikk som en virkelig liker. Jeg har en tendens til å få all verdens følelser i kroppen når jeg hører musikk som er god, og da blir jeg automatisk glad. Nå er det Puscifer – Momma Sed som er favorittsangen dersom jeg trenger oppmuntring. Vokalisten har nydelig stemme, og musikken er såå fin! <3
Kjøp ein fantastisk sommer kjole, og heng den på utstilling i kleskapet ditt, så kvar gong du skal finne eit anntrekk, så kan du sjå den nydelig kjolen og tenke på den gode og varme sommeren som venter rundt hjørnet.
Gå på skitur i marka, tenn bål og grill pølser og et appelsin. Lag morosame aktivitetar, som hoppkonkurranse på ski :) Om kvelden kos deg inn med stearinlys, sit under eit teppe og nyt ein kopp kakao, mens du ser på alle dei gode filmklassikerne :D
Et godt tips som jeg synes hjelper er å planlegge ting, se frem til noe. Enten om det gjelder neste års ferie, eller helgen som kommer. På denne årstiden er det også julebord, yey. Julebord er gøy, lag et julebord med dine venner hvor dere lager mat, gir hverandre gaver og spiser god mat!
Ellers, hva er vel bedre enn hyttetur? Dra en god gjeng bort en helg hvor dere lager god mat med masse god drikke. Fyr i peisen, og ha det gøy. Nyt selskapet. Er dere på fjellet er afterskii verdt å prøve ut!
Ellers tror jeg det er viktig å fylle dagene med dine yndlings ting; f.eks. trening, henge med venner, shopping, favoritt serien, en god bok? osv.osv.
Høstdepresjonen pleier å sakte men sikkert å snike seg bort rundt juletider, hvor det er baking, familietid, venner, nyttår, gaver osv. Lykke til alle sammen :)
Skriv en liste over ting som gjør deg glad. Hver dag skal du gjøre minst ett av disse punktene, om det så er å drikke en kopp te eller å feste med venner. :)
Mitt beste tips er å gjøre det som gjør deg lykkelig. Og unne deg noe ekstra i den kjedelige hverdagen, som f.eks nye klær, god mat, finne på noe kjekt med venner/familie og rett og slett gjøre noe du selv synes er kjekt:-)
Mitt tips er å hamster inn fine skjerf, votter og luer i mange fine farger så du ikke fryser når du går ut av huset! I tillegg pleier jeg å unne meg noe ny sminke og undertøy, slik at man føler seg vel! Da er man klar for å gå ut av huset, for depressiv av å stirre på regnet som plasker utenfor blir i allefall jeg! Kle heller på deg og dans i regnet før du går inn og koser deg med en kopp te forran peisen! Jeg liker høsten jeg :)
Mitt tips er å skrive ned absolutt alt du liker en dag du er sikkelig glad ! Her snakker vi ikke en liste med 10 punkt, men helst rundt 50 stykker :-D skriv ned akkurat det du føler for, om du sliter litt med å starte kan du sjekke disse for inspirasjon:
..nå fant jeg ikke igjen de innleggene jeg skulle linke til (sjokk..), men hjartesmil.blogg.no legger ofte ut slike lister. http://lissis.blogspot.com/2010/10/noen-herlige-ting-med-livet-er.html er også verdt å sjekke !
med høsten kommer jo ofte mørket, men altså, mørket er jo ikke bare dårlig da.. listen du skrev kan du ta fram hver gang du er litt trist og lei, garanterer at det fungerer !
Dette er noe du bør bruke litt tid på, sett deg ned og tenk godt over alle punktene. Skriv litt ekstra fint og lim på bilder av personer som betyr mye for deg.
til meg blir det ofte slik at jeg blir sikkelig lei meg, men vil ikke vise det til andre, så jeg bare smiler og ler.. men tingen er at jeg ofte ikke vet hvorfor jeg er lei meg, men svaret finner jeg vell aldri ut.
The best thing to get rid of winter depression is snuggling up in the OLDEST most ratty tee comfortable tee shirt and underwear, drinking hot cocoa and crying to some stupid cliche romantic movie.
Helps to light a candle and making sure the boyf is warm and snuggly too. :P
Gå tur ute, når det er lyst! Det er koselig og deilig å gå tur, du blir i god form OG det er bevist at lys hjelper mot depresjoner :D jo, også såklart hjemmekvelder med kos og mat og blablabla. men turer på dagen hjelper SYKT :)
Det nytter iallefall ikke se på gamle sydenbilder og drømme seg bort til varmen(med mindre en sydentur er et alternativ selvfølgelig). Mitt beste tips er å glemme været ute, bruke flere timer på badet(uten å få dårlig samvittighet, fordi det er kaldt ute likevel) kjøpe ett par nye hæler og inntre vinterens fester med stil.
Mine beste tips er å NYTE vinteren når den først er her! Gå på ski, dra på hytteturer og bruk denne egentlig flotte årstiden skikkelig. Vi er heldige som har 4 årstider, og det er viktig at vi ikke glemmer det :)
Ellers har jeg tenkt til å investere i en skikkelig god vinterjakke i år, og hver dag når jeg tar på meg den, så kommer jeg til å smile, selv om jeg må ut i mørket og snøen og regnet og alt det der :)
Og husk: den følelsen du har når du kommer hjem til en sofa, god underholdning og en kopp varm kakao, den hadde du ikke hatt om du ikke var ute i ruskeværet ikke sant? :)
Dra på tur, gå masse på ski, kjør telemark og gå på toppturer. Vinteren er fantastisk! Viktig å nyte den mens den er her :)
Mitt beste tips er vel å pakke seg inn i koseklær og varme pledd, med en stoooor kopp te eller kakao med masse krem og se favoritt seien eller filmen din eller være med dine beste venner!
Mitt beste tips mot vinterdepresjon er å være masse sammen med mine kjære venninner! Lage mat sammen, gå på cafe, turer i skogen, shopping eller se vår yndlingsfilm! En god latter eller en god samtale med en god venninne er jo det beste som finnes! <3 my girlfriends!!!
Jeg velger herved å gjøre om svaret mitt. Eller i alle fall å adde noe. Jeg nevnte jo musikk i sted, og da spesielt en sang, “Puscifer – Momma Sed”, og det er virkelig min høstdepresjon-dreper. Jeg var akkurat ferdig på jobb, sliten og trøtt, og skulle gå hjemover, tittet ut av vinduet og så det var grått, mørkt og trist, og det regnet, og kjente at humøret sank. Så kom jeg utenfor døren, og trykket på “play” på spotifyen på telefonen min, og hørte tonene til den nydelige sangen i ørene mine. Jeg ble varm og glad inni meg, og jeg enset ikke regnet lenger, alt var bare… Fint.. Så da gikk jeg der, i regnet, med flott musikk i ørene, og kjæresten i tankene og smilte for meg selv, og høsten ble nærmest vakker, til tross for regn. Så, finn deg noe musikk som motiverer og engasjerer deg, som treffer deg midt i hjertet. Bedre enn det kan det sannelig ikke bli! =)
Hei! Må bare si at jeg håper du ikke velger noen av de kjæreste-tipsene. Med fare for å høre veldig bitter ut, må jeg bare si at de tipsen ikke hjelper noe for oss som er ufrivillig single. Oss om har den ene personen vi tenker på, men som ikke kan få han.
Mitt tips er å gjøre ting som får deg til å føle deg bra! Mange skriver ting som å se på tv, spise bakevarer o.l. Helt seriøst, etter å ha sittet inne med et pledd, sett på tv og spist usunn mat en stund, føler du deg bedre da? For min del får det meg bare til å føle meg ekkel og sliten etterpå. Jeg synes det beste er å sette seg mål og fullføre de. Da føler man at hverdagen har mer mening og at man har noe å glede seg til. Særlig hvis målene gjelder trening eller skole/arbeid. Hvis du ikke føler at det passer, kan du ha hjemmespa, shave leggene, fikse håret eller ta en laaang dusj. Å føle at man ser bra ut og er vellykket er så viktig for å unngå depresjon! Og ikke minst: smil til andre, smil til deg selv, smil til verden! :)
spis
Fortsett å kle deg i alle de fantastiske tunikaene og sommerkjolene dine, bare legg til en søt ullstrømpebukse under og kjøp en helt utrolig jakke! Hvis du kjøper en vinterjakke som er varm og pen får du lyst til å kle deg varmt og gleder deg til å komme ut i frisk luft :)
spakveld med gode venninner, eller en real bytur! :-)
Bruk tiden til å gjøre noe for deg selv. Enten det er en kort ettermiddagslur eller en etterlengtet middag på byen med jentegjengen, unn deg det. Ikke tenk for mye på gårsdagen og det som du ikke fikk gjort, men fokuser heller på alle de mulighetene du har i dag <3
Det kan være lurt og ikke kjøpe for mye svarte klær. gjør det selv og har hørt at det kan påvirke humøret. Prøv også å bruke mye tid med venner og familie og ta en ekstra kveld på byen med besteveninden. Det får alltid opp humøret !:)
Alle har kommet med veldig gode og ikke minst koselige forslag, men jeg savner ett som er helt sentralt!! Nemlig, å holde litt på brunfargen. Vinteren er selvfølgelig ikke sesongen for å se ut som en brun nøtt, men det å ha litt glød i ansiktet gjør en utrolig forskjell! Det gjør det hvertfall med meg. Ikke la kroppen og ansiktet blekne bort helt selvom det blir kaldere ute! Uansett hvor slapp jeg blir av vintermørket, føler jeg meg med en gang mye freshere av å se ansiktet mitt i speilet med litt farge. I Norge må man jo jukse litt med enten solarium innimellom eller litt selv-bruning, men det er verdt det om man vil slippe vinterdepresjonene som kommer krypende :)
Laste ned julemusikk, for så å sette seg ned i sofaen med kakao og ei god bok :) eller jentekvelder, kjærestekos, trening, god mat, stearinlys, peis, nye klær, ansiktsmasker og fotbad… Alt som er koselig! Sliter selv med vinterdepresjoner, men i desember med julekosen er det UMULIG å være emo ;D lykke til!
Gjør ting du egentlig ikke vil, og bli overrasket! :-) Når du absolutt ikke vil trene, så tren! Og ta sol!! Det hjelper faktisk å føle seg tanned! Og som vanlig, tenk at “Everyday is a fashionshow and the world is your runway!” Pleier å hjelpe! ;-) Vær sammen med familie og venner, og rett og slett, gjør ting du vet du blir glad av!
Det beste er å gå en tur når det er fint vær. Ta på deg en god boble jakke, skjerf og votter. Gjerne solbriller også hvis det er strålende vær;) Nyt den fine dagen så lenge solen er oppe. Når det begynner og bli mørkt, gå inn, varm deg med et teppe og en kakao i hånden. Også det viktigste av alt. Lest favoritt bladet ditt. Costume, Elle, Det nye, etc. Dette er mitt beste tips:):)
Ta deg en tur til SYDEN!!! Det gjør susen :D
Få lufta hjernen, ta en koselig “skravletur” med ei god venninne,. . unne deg sjæl gode ting (shopping) og pleie kroppen ! Litt solarium funker bra i og med du får meir energi og føler deg nåkken hakk flottare med litt farge. På kvelden surr deg inn i teppe, fyr i peisen , lag en ekstra god sunn kvelds med kjærleiken , sett på tv en og nyt en kopp te . . det funker :)
Jeg synes trening hjelper meg veldig, ta en joggetur eller tren hjemme i stua, eller hvis du er medlem på et treningsstudio! Jeg føler meg så mye bedre etter en treningsøkt, såklart sliten, men det er noe i det å vite at man har hatt en god trenings økt som gjør dagen litt bedre!:)
Sterinlys er awesome og ett must på denne mørke årstida. Gjerne duftlys. Go nuts at IKEA!:)
Spander gjerne på deg et lite spabesøk, eller for all del, ta et hjemmespa. Ta på en frisk farget neglelakk. Peach/korall er utrolig fint.
Spis mye deilig frukt og grønnsaker. Viktig med vitaminer og antioksidanter!
Filmkvelder med vennegjengen. Helst komedier;)
Vin og rockering i stua! Totalt latterkule. Storslager på jentevors her, haha.
Turer i kveldingen. Med andre eller med ipoden full med favorittmusikken. Herligt med frisk vinterluft.
Være mer positivt innstilt. Si mer ja når det kommer til å finne på ting. Det verste er når en blir bare sittende hjemme i egen stue å sture foran tven hver kveld.
Spillkvelder. Gamle spill som du spilte som liten. Cluedo, fantasy, monopol, yatzy osv. Gjerne også nitendospill o.l.
[…] I’m gonna read through all your entries in my contest, and try to get some good tips to brighten up the dark and cold days. Don’t forget to enter : […]
Unngå vinterdepresjoner ved å tenne masse stearinlys, kjøp et stort varmt teppe, se masse gode filmer, drikk masse kakao, inviter til kosekvelder med venner eller kjæreste, les gode bøker og finn noe å glede deg!
Hei!
Digger forresten bloggen din!
Mine beste tips mot vinter- depresjon er:
– Skaff deg slalomutstyr (enten leid eller kjøpt), oppsøk et alpinanlegg i nærheten og kjør hele dagen. Det finns ikke noe bedre mot depresjoner, enn å suse nedover bakkene. Da klarner alle gråe tanker, og du bare nyter tiden med litt bustete hår og røde roser i kinnene. Herlig! Eventuelt kan du oppsøke et høyfjellshotell, og tilbringe en langhelg i vinterland.
– Hvis ikke dette er helt deg, så finns det alltid noe annet du kan gjøre. Hva med å ta med en man er glad i ut i snøen. Dere kan ake, lage snølykt/ snøhule, snøkrig eller bare base :) Når begge er klissvåte, går dere inn, tar på tørre og varme klær. Lager en kopp kakao med krem, og fyrer i peisen. Tips! Hvis du setter et gitter foran, isteden for dørene, blir det enda kosligere <3
Mitt beste tips er enkelt og greit og se gjennom denne og resten av videoene hennes:
http://www.youtube.com/watch?v=UhZbI2huRKY&feature=related
De er så morsomme. Ikke på en “mobbe-henne-måte”, hun er bare så søt, og det er inspirerende å se at hun tør å være seg selv fullt ut!!! Det digger jeg. Jeg tror det kommer til å lysne opp mørke dager :)
Klem Rebekka
Det beste tipset mot vinterdepresjonen er vel åpenbart? Sett deg på det første og beste flyet mot the big apple, hopp inn i første taxi fra flyplassen og kjør rett mot juci coutoure på fifth avenue. Hvem kan være deprimert når de har kommet til himmelen? :) (Det skader selvfølgelig ikke hvis du kjøper ett flax lodd på flyplassen før du drar og vinner 1 million først.. )
*Juicy Couture, hihi :)